A szaunázás jótékony hatásai

Az évezredek óta közismert, használt és kedvelt szauna a világ minden táján elismerésnek örvend. Mindez annak köszönhető, hogy a szaunázásnak kitűnő méregtelenítő hatása van és az év minden szakában bárki számár könnyedén elérhető módszer. Két fő változata terjedt el, melyek a finn és az infra szauna, amik mindketten méregtelenítő szaunának számítanak. A finn szaunát egy szaunakályha gondoskodik a megfelelő 70-100 oC eléréséről, addig az infra szauna kabinjában az infrasugárzó melegíti fel a levegőt úgy 45 és 65 oC közé. Az infra szauna inkább azoknak ajánlott, akik kevésbé bírják elviselni a hőmérsékletet, és az infravörös sugárzásnak köszönhetően a bőr alsóbb, mélyebb rétegeihez eljutva fejti ki jótékony hatását. Mindkét méregtelenítő szaunázás igen jótékonyan hat az egészségre, izzasztó hatásuknak köszönhetően gyorsabban tudnak távozni a szervezetben lerakódott méreg és salakanyagok, de nem csak a testi egészségre van pozitív hatása, hanem a közérzetre is. De hogy melyiket választjuk, csakis rajtunk múlik. Érdemes utána nézni a szaunázási szokásokról, melyik milyen gyakran érdemes használni, illetve mennyi ideig tart egy egyszeri szaunázás. Milyen illóolajokkal és kiegészítő lehetőségekkel érdemes növelni a szaunázás nyújtotta hatást. Az egészségünk megér egy kis odafigyelést!