A kreatin egy fontos aminosav

Gondolkozott már azon, hogy miért fontosak a megfelelő táplálék kiegészítők a sportolók számára? A válasz igazából egyszerűbb, mint hinné. A sportolók szervezete igen nagy megterhelésnek van kitéve minden nap. Ez azt jelenti, hogy nagyobb szükségük van a különböző tápanyagokra és azokból nagyobb mennyiség szükséges. A kreatin az egyik legfontosabb ilyen tápanyag, ami egyben a legfontosabb aminosav is.

A kreatint legtöbb esetben a sportolók fogyasztják, hiszen a segítségükkel nemcsak az erejüket, de gyorsaságukat is lehet fejleszteni. Ez a készítmény erőteljesen segíti a zsírmentes, szálkás testtömeg kialakítását is, ami a testépítőknél alapvető követelmény. A testépítők komoly előnyben részesítik ezért a kreatint és annak különböző változatait tartalmazó táplálék kiegészítőket, vitaminokat. A kreatin monohidrát az egyik leggyakoribb fajta, amit előszeretettel fogyasztanak a sportolók. Onnan kapta a nevét, hogy az egyszerű kreatin molekulához még egy vízmolekulát csatoltak, így azt könnyebb bejuttatni a szervezetbe és a felszívódást is segíti.